20 Cara Mengatasi Patah Hati


Kamu putus sama pacar kamu and badan rasanya lunglai Seperti juga hati kamu yang hancur berkeping-keping.
Sambil berusaha meyakinkan diri kamu bahwa masih banyak “someone” else yang lebih keren di dunia ini, percepatlah proses penyembuhan dengan saran- saran membangun ini.

1. MENANGISLAH! Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: “Kok saya?”. Jatuhkan diri ke lantai dan
pukullah lantai dengan penuh perasaan: “Masa sih
akhirnya hanya begini saja?” Kalau perlu, kamu
mengamuk dan sambunglah dengan cucuran air
mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat
manusia. Kalau kamu nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata mengalir deras.

2. BIARKAN KESEDIHAN MELANDA Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam
perasaan. Hanya saja, cobalah untuk tetap
bersikap anggun. Jangan keliatan murung di
hadapannya. Berakting sedih seperti pemain
sinetron tidak ada pengaruhnya bagi orang lain.

3. CERITAKAN KESEDIHAN KAMU pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak
ada seorang pun yang memahami situasinya,
kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami
trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan
ingin melupakannya. Tapi jangan muntahkan
perasaanmu pada semua orang yang kamu temui. Asal tahu saja, banyak orang sering tidak peduli
dengan perasaan orang lain.

4. JANGAN KHAWATIR jika dia bertingkah seolah- olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari
pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama
untuk mengakui dengan terus terang mengenai
perasaannya. Cepat atau lambat dia akan
memperlihatkannya juga. Untuk sementara, kamu
boleh ngerasa senang.

5. JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-
ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat
kamu lagi butuh.

6. IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu
kecengan cakep yang tersenyum lagi aerobik itu
akan melambungkan hati kamu.

7. MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya
seseorang untuk dirangkul. Membaca buku
bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara
lebih ampuh.

8. NIKMATI BENDA-BENDA yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah
minyak aromaterapi dengan bau yang keras,
konsultasilah dengan psikolog, masaklah
makanan vegetarian atau pakai pakaian yang
kamu suka tanpa takut dikritik.

9. POTONGLAH RAMBUT KAMU Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari
pundak atau memulai sesuatu yang baru.

10. GANTI PARFUM KAMU Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya
mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah
bersamanya.

11. HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TAMAN Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu.
Belief it, kamu bakal ngerasa lebih tenang setelah
mendengat cerita sedih yang juga dialami teman-
teman.

12. BERSIKAPLAH ASEKSUAL dan hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan
melancarkan jalan kamu menuju ketenangan
emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa melupakan
keinginan untuk bermesraan dengan sang
mantan, anggap saja itu hal yang biasa. Putus
cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu. Kalau akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan
pertanda anda kembali menjalin hubungan yang
sudah gagal itu.

13. BERPIKIRLAH SECARA MATANG Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi.
Percaya pada kemampuan diri sendiri, itulah cara
untuk menyembuhkan perasaan. Luapan
kegembiraan tidak harus selalu berakhir di
pelaminan. Putus cinta memang menyakitkan,
tetapi tidak separah perceraian.

14. BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak
bahagia dalam hubungan kalian. Kemudian, pada
daftar satunya lagi, tuliskan apa yang kamu
harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua
daftar itu untuk membantu menghilangkan pola
pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan di tolak oleh si dia.

15. DENGARKAN jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan
kamu dan membantu kamu untuk memandang dia
lebih realistis. Tetapi jangan teruskan
pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.

16. GANTILAH barang-barang di tempat tinggal kamu yang mengingatkan kamu padanya. Kalau
tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu
kalau perlu. Singkirkan foto-fotonya. Berhenti
mendengarkan lagu-lagu yang pernah kalian
senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli
CD baru yang nggak ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.

17. GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU untuk mempertahankan keputusanmu. Hati kamu
mungkin hancur lebur, tapi akhirnya apa yang
tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi
jalan keluar untuk penyembuhan di dalam diri
kamu.

18. MANJAKAN DIRI KAMU Kamu dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh
tenaga itu untuk diri sendiri.

19. LAWAN RASA TAKUT Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan tiba-
tiba. Biar nggak takut menghadapinya sadari aja
kamu mendapat pengalaman baru akibat
perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang
ternyata bisa menguatkan watak.

20. CARILAH BANTUAN Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk
menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah
untuk berkonsultasi dengan ahlinya (Psikolog juga
boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu kamu
untuk bangkit lagi, adalah menerima saran
obyektif dari seorang teman yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan
memusatkan perhatian agar sembuh dari sakit
hati & kehilangan.

SEMOGA BERHASIL !!!


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: